Программы MIND & BODY

02.04.2017
 yoga.jpg

YOGA

Физическое совершенствование тела, достижение внутренней гармонии. Укрепление глубоких мышц тела, Вытяжение позвоночника, развитие гибкости и контроля над телом.        Интенсивность: от начальной до высокой 
Сложность: для любого уровня подготовленности
pilates.jpg

Pilates

Последовательность упражнений, созданная Джозефом Пилатесом, которая улучшает концентрацию и контроль над телом. Укрепляет и растягивает все мышцы. Особенное внимание уделяется укреплению мышцам живота и спины.
Интенсивность: средняя       
Сложность: для любого уровня подготовленности
stretch.jpg

STRETCH

Программа для глубокого расслабления и снятия мышечного напряжения. Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи,  Пилатеса и стретчинга. Улучшает мышечный корсет, гибкость и подвижность в суставах. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. Интенсивность: от начальной до высокой
Сложность: для любого уровня подготовленности
abs+stretch.jpg

ABS + STRETCH

Тренировка быстро и эффективно укрепляет мышцы брюшного пресса, снимает нагрузку с поясницы. Программа для глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет увеличить эластичность мышц, сделает ваше тело более гибким.
Уровень подготовки: любой.
 hatha yoga.jpg

HATHA YOGA 

Укрепление глубоких мышц всего тела. Вытяжение позвоночника. Развитие гибкости. Развитие контроля над телом.
Уровень подготовки: любой
 mfr.jpg

MFR

Cочетание стрейчинга и миофасциального релиза.. При помощи методики миофасциальной компрессии мышцам можно вернуть эластичность, а, следовательно, повысить эффективность их работы и улучшить функцию, как в повседневной жизни, так и во время занятий спортом.
Уровень подготовки: любой.
 fly.jpg

FLY YOGA

Cочетание йоги, стретчинга, гимнастики, танцевальных элементов и физические упражнения, которые выполняются с помощью специального гамака. Повышает мышечную силу, тонус всего организма, выносливость, развивает гибкость, рекомендуется людям с сидячим образом жизни.
Уровень подготовки: средний.
 shpagat.jpg

шпагат 8 недель 

Программа упражнений для растяжки, которые помогут вам осуществить мечту о поперечном шпагате. Тем более, что помимо общей пользы для организма, растяжка способна улучшить форму ваших ног, добавить движениям плавности и грациозности.

Программа "Шпагат за 8 недель" НАБОР ОТКРЫТ!
 healthy spine.jpg

HEALTHY SPINE

Программа направлена на общее укрепление крупных и глубоких мышц корпуса, снятие нагрузки позвоночника, коррекцию осанки.
Интенсивность: средняя
Сложность: для любого уровня подготовленности.
 relax-anty.jpg

relax antigravity

Тренировка содержит в себе элементы воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и пилатес.
Интенсивность: средняя.
Сложность: для любого уровня подготовленности.


Возврат к списку


Покупка
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

или

Зарегистрироваться

Войти в личный кабинет

или

Забыли пароль?

Если у вас еще нет пароля для входа на сайт, вам нужно зарегистрироваться

ЗАПРОС ПАРОЛЯ

или