Стретчинг (stretch) - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей. Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете: -- Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. -- Стретчинг упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). — Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. -- Стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанны

Стретчинг (stretch) - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей. Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете: -- Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. -- Стретчинг упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). — Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. -- Стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанны

Чечерина Марина персональный тренер. Инструктор групповых программ.
Образование: высшее экономическое, магистратура ПГУ диссертация по теме «Йога как основной элемент здорового образа жизни».
Дополнительное образование получила в методическом центре «Левитация» AGYoga ,преподаватель  с правом проведения семинаров йоги в воздухе . Участник международной научной конференции  «Аэро йога как средство психофизического развития детей с диагнозом ДЦП» ,преподаватель  по реабилитиции. Сертифицированный инструктор антигравитационной  йоги, функциональный тренинг: фитбол,  Bosu, Animal Gymnastics, петли ТRХ. Инструктор направлений :  пилатес,  стретчинг, фитнес йога, здоровая спина. Лауреат конкурсов «Belly dance»
Опыт работы :   7 лет.
Р.S. Я помогу Вам сделать красивое ,сильное, гибкое, здоровое тело!

Стретчинг (stretch) - упражнения на растягивание полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Для достижения лучших результатов вам необходимо включить целый ряд упражнений на гибкость в свои ежедневные тренировочные занятия. Вы можете выполнять все упражнения подряд или часть из них по выбору в зависимости от желания и потребностей. Занимаясь стретчингом, вы должны уяснить для себя, какую конкретную пользу для своего организма вы получаете: -- Стретчинг оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме. -- Стретчинг упражнения, включаемые в заключительную часть тренировочного занятия, помогают мышцам восстановиться путем возврата от сокращенного состояния к прежней длине (в покое). — Стретчинг упражнения оказывают расслабляющее действие на мышцы и снимают различные боли, вызванные стрессами и напряжениями нервной системы. -- Стретчинг замедляет и делает постепенными некоторые процессы в нашем организме, связанны